ズッキーニの低糖質グラタン
低糖質なのに、濃厚でしっかりした味わいが楽しめるグラタンです。
Yield: 2
Calories: 452kcal
Cost: 60
Equipment
- オーブン耐熱用の皿
- オーブン
Materials
- 1 ズッキーニ 200g
- 10 g バター
- 140 g モツァレラチーズ 多めかもしれないので、食べたい量に合わせ調節してください。
- 10 g ガーリックパウダー
- 100 ml 生クリームまたは豆乳
Notes
【2人分】(生クリームの場合）
タンパク質： 34ｇ (26%)
脂質： 72g（54%)
総糖質： 30g
食物繊維： ３g
実質糖質： 27ｇ (20%)
