インターミッテントファスティング 【おいしく食べて体を引き締める！】インターミッテントファスティング食事内容はどうすべき？
インターミッテントファスティングを開始するけど、食べていい時間帯は何を食べるの？？という疑問にお答えします。実は「食べてはいけない物」ってとくにありません。ですが、摂取するものは気をつけないとインターミッテントファスティングの効果が減ります。
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インターミッテントファスティング インターミッテントファスティング「リーンゲインズ16/8」効果の出るやり方と期間
リーンゲインズってよく聞くけど何？という方向けの記事です。リーンゲインズとは、インターミッテントファスティングの種類の一つです。この記事では、リーンゲインズで見込める効果と実際に効果が出る期間、さらに効果を高める方法を紹介しています。
ライフハック 妊娠初期に飛行機乗った人体験記：渡航前の７つのチェックポイント!
妊娠初期に飛行機に乗るのはできれば避けたいもの。でも状況によっては、どうしても乗らなければならない場合もあります。妊娠初期に飛行機に乗った際の体験をまとめました。
国際結婚 外国人との結婚てどのくらい？国際結婚の１０のデメリットと８つのメリット
外国人との結婚てどのくらいいて、結婚したらどういう生活になるの？という疑問に答える記事です。外国人との結婚の割合はここ20年ほど、３％前後をキープしています。外国人と結婚した場合のメリットとデメリットも紹介しています。
旅行 コスタリカってどこの国？人種は？中南米の天国みたいな国。
コスタリカは、中央アメリカにあり、カリブ海と太平洋の間に位置する小さな楽園のような国。年間を通じて暖かく、いつでもビーチに行ける環境。自然を大事にしていて、国の半分は緑に覆われています。
国際恋愛 【海外駐在独身者必見】婚活の手順を徹底解説←手遅れになる前に
30代に入ったばっかだし、まだ婚活はいいよね…たぶん見つかればトントン拍子に結婚できるし…。なんて考えていると手遅れになりえます。私の周りには、駐在を終え40代に突入し、婚活に悩む人が多くいます。相手を見つけるには行動あるのみ、早い者勝ち。
妊娠・妊活 出産時は飲み物何本用意する？最低２Lがおすすめ。あとは施設次第。
出産時の飲み物、何本用意すべき？⇒いろいろな方の投稿も確認し、「最低２Lと考えるのが◎」に行きつきました。これは最初のとりあえずの分。この記事を読まれた方の分娩がうまくいきますように。
ライフハック 海外かぶれはうざい。あるあるな１１つの行動の背景を徹底検証！
海外かぶれはなぜ起こるのでしょうか。中途半端に英語を会話に入れてみたり、海外様式に染まった行動をしたり。この記事では、そんな海外かぶれのあるあるでうざい特徴を紹介し、その行動の背景とあしらい方について紹介しています。
ヨーロッパ モスタル観光♪ボスニアの世界遺産、美しい古都の旧市街をお散歩
ボスニア・ヘルツェゴビナの美しい古都をご紹介します。モスタルは、サラエボから南に２時間程で着く、古都です。ネトレヴァ川というエメラルド色の川の両岸にできた街。その両岸を繋ぐ古い橋と、その下を流れる美しい川の風景がとても有名です。旧市街は、面白いお土産物やさんがいっぱい。観光にぴったりの可愛らしい街、モスタルを覗いてみてください。
ニュース MINISOと日本の関係って？いまさら聞けない７つの事実
MINISOって海外で見かけたけど、日本ぽいけど日本のお店？日本との関係は何？日本にお店はあるの？そんな疑問を２０２３年いまさらながら深堀りしています。
国際恋愛 【駐在員は孤独？】海外駐在って独身で行くと寂しい？→濃い寂しさの波が来る。
Q 海外駐在って独身で行くと寂しいかどうか→ A「濃厚な寂しさが襲ってくる瞬間がある」。普段は駐在生活って楽しいので、寂しさって感じないんですが…。ふとした瞬間に濃い寂しさが押し寄せます。この記事では、どんな時寂しさが襲うのか、そして緩和策を紹介しています。
国際恋愛 婚活で「まともな男がいない」という考えに至る5つの理由
働く女性が婚活をすると「まともな男がいない」と感じるに至ります。「なぜ価値観というか会話がちぐはぐになる人が多いのだろう？」と感じます。それは男女の役割の認識が一致していないから。女性が条件を設けてるのもありますが、この価値観の方が問題です。
ケト レシピ ケトジェニックなかんたん朝ごはん｜ふわとろスクランブルエッグ
ケトジェニックな朝ごはんで1押しなのがスクランブルエッグです。とろふわでおいしいふわふわのたまごは、とてもケトジェニック。フライパンでたまごを焼く際に入れるバターからは良質の脂質をとることができます。ベーコンやサラダと一緒にどうぞ。
ケト レシピ チョコレートケーキレシピ｜超簡単でケトジェニック。混ぜて14分焼けば完成！
チョコレートケーキレシピの簡単ケトジェニックなものの紹介です。小麦粉の代わりにアーモンドプードルを利用しています。作り方はすべての材料をボールに入れて、14分焼くだけ。あとは冷まして、お好きな材料でデコレーションすればケーキのできあがり♪
ケト レシピ カスタードクリームの作り方3分レシピ｜少量を簡単に電子レンジで(低糖質・ケトジェニック）
超簡単なカスタードクリームの覚書です。材料さえ揃えれば、作る過程は3分です。あとはあら熱をとって冷蔵庫で冷やせばOK。市販のカスタードクリームとかわらない、とろとろでコクのあるカスタードクリームが作れます。
ケト レシピ プチシュークリームレシピの超簡単な作り方【ケトジェニック・低糖質】作業量10分くらい
とてもかんたんすぎな、ずぼらシュークリームレシピの覚書です。基本的な作業は、ちょこっと材料を混ぜるだけ。あとはオーブンに入れて待つのみです。カスタードクリームと生クリームを入れると最高のハーモニーです。ココアパウダーもおすすめです。
ヨーロッパ アイスランド観光ってどんな感じ？レイキャビク周辺をご紹介♪
アイスランドを観光した際の記録です。4日間程アイスランドに滞在し、レイキャビクの旧市街を探検、ツアーにも参加してファクシの滝やガイザー等を訪れました。そして、ブルーラグーン。この世に現存する天国です。乳白色でエメラルドのお湯。是非こちらの記事でご覧ください。
ヨーロッパ 【スイス旅行記ブログ】ベルン、ルツェルン、リギ山をお散歩
スイス旅行記ブログです。ベルン、ルツェルン、リギ山を訪れた際の記録です。ベルンは、色々な場所を訪ねた私の人生の中で、最も街自体が面白くて印象に残っている都市です。美しくて、人々が泳いでいる川、面白いお店の並ぶ美しいストリート、おいしいご飯、もう一度訪れたいと感じています。