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低糖質ピザ生地のレシピ【ケト】|おからパウダー+超かんたんでクリスピー♪

「ピザ」と聞くと、糖質のかたまりのイメージです…が、低糖質なピザは作れます!かんたんに時間もかからずにクリスピーにできますよ。利用するのはおからパウダーとサイリウムハスクです。最短20分ほどでできるので、ぜひ挑戦してみてください。
BAKERY

おからグラタン【ケト】外はチーズがパリパリ、中は鮭とたまねぎ、ソース、チーズがからまって最高です

説明を読むと難しそうですが、たまねぎほかの野菜と鮭を炒めちゃってから、豆乳ソースにからめてオーブンに入れてチン、とかんたんなレシピです。チーズのパリッと感、溶けたチーズとおからクリーム、鮭がからまって本当においしいです。夫も大絶賛の一品。
KETOGENIC RECIPES

マグロのレシピ|少しの加熱でいろどり鮮やかなサラダ【低糖質・ケトジェニック】

ステーキ用のマグロを少し加熱して、スライス、サラダの上にのせました。上からかけるネギのソースがおいしいですよ。みりんは利用しておらず、ごま油を多めに利用した低糖質・ケトジェニックな料理です。ちょっとおしゃれなディナーを楽しみたい日にどうぞ。
KETOGENIC RECIPES

白身魚レシピ(洋風)|低糖質でケトジェニック。ほうれん草と生クリームのパルメザンチーズ焼き

洋風の白身魚の低糖質、ケトジェニックなレシピです。クリームとバター、チーズのこっくり感が魚の身にからまって絶品です。サクサク、アツアツほくほくな白身魚をケトジェニックにお楽しみください。冷凍魚と冷凍ほうれん草を利用してもOKです。
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