HEALTH/BEAUTYエクオール「エストロゲンサプリ」inアメリカ、おすすめは1つだけ！→日本生まれのエクエルです◎
エストロゲンのサプリって何があるの？どのサプリがいいの？こんな方向けの記事です。私は、アメリカと日本を往来する生活を送っていて、ひょんなことから正解のアプリを見つけました。エストロゲンのサプリをお探しの方のお役に立てばと思います。
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HEALTH/BEAUTY【おいしく鍛える】インターミッテントファスティング×プロテインのおすすめランキング5選
インターミッテントファスティングを開始して、プロテインを飲み出そうとしていますか？それなら、おすすめのプロテインはこちらです。飲みやすさ、筋肉増強の度合いなどを加味して、5選を紹介しています。ただ、トレーニングしないと筋肉はつきません。
HEALTH/BEAUTYインターミッテントファスティング実践者向け【サプリ／サプリ外】で摂取可能な5つの有効成分
インターミッテントファスティングの実践者がよく摂取してる断食をサポートするサプリって何？そして、サプリはいつ飲めばいいの？こんな疑問にお答えします。この記事を読めば、どんなサプリが必要でどのタイミングで摂取すべきかがわかります。
HEALTH/BEAUTYボディメイクには栄養のとれた食事を。体を整える使える低糖質サービス10選
インターミッテントファスティングで体を絞りたいけど、食事はどうしたらよいかわからない！という方向けに使えるサービスの案内です。最近は低糖質食品を提供するサービスも出てきました。これらを利用すれば、今までと変わらない生活で糖質をオフできます！
BREAKFASTケトジェニックなかんたん朝ごはん｜ふわとろスクランブルエッグ
ケトジェニックな朝ごはんで1押しなのがスクランブルエッグです。とろふわでおいしいふわふわのたまごは、とてもケトジェニック。フライパンでたまごを焼く際に入れるバターからは良質の脂質をとることができます。ベーコンやサラダと一緒にどうぞ。
DESSERTチョコレートケーキレシピ｜超簡単でケトジェニック。混ぜて14分焼けば完成！
チョコレートケーキレシピの簡単ケトジェニックなものの紹介です。小麦粉の代わりにアーモンドプードルを利用しています。作り方はすべての材料をボールに入れて、14分焼くだけ。あとは冷まして、お好きな材料でデコレーションすればケーキのできあがり♪
DESSERTカスタードクリームの作り方3分レシピ｜少量を簡単に電子レンジで(低糖質・ケトジェニック）
超簡単なカスタードクリームの覚書です。材料さえ揃えれば、作る過程は3分です。あとはあら熱をとって冷蔵庫で冷やせばOK。市販のカスタードクリームとかわらない、とろとろでコクのあるカスタードクリームが作れます。
DESSERTプチシュークリームレシピの超簡単な作り方【ケトジェニック・低糖質】作業量10分くらい
とてもかんたんすぎな、ずぼらシュークリームレシピの覚書です。基本的な作業は、ちょこっと材料を混ぜるだけ。あとはオーブンに入れて待つのみです。カスタードクリームと生クリームを入れると最高のハーモニーです。ココアパウダーもおすすめです。
HEALTH/BEAUTYソーシャルディスタンス｜海外のおもしろ風景22選
2020年。コロナウィルスの感染拡大は留まるところを知りません。世界中でステイホームが叫ばれて久しいですが、皆さんそれでも人生は続くということで、この隔離生活を楽しむ工夫をしているようです。そんなソーシャルディスタンスの面白い風景を世界から23選お届けします。
BAKERYアーモンドパウダーのケーキレシピ【ケト・低糖質】超かんたん！カップケーキでも◎♪
アーモンドパウダーでつくるかんたんケーキのレシピです。混ぜて焼くだけ、コツなしのかんたんレシピ。アーモンドパウダーが低糖質なのでたくさん食べられます。チョコレートやフルーツ、ナッツなどお好きなトッピングで楽しんでください。
BAKERY豆腐ケーキ小麦粉なしレシピ【ケト・低糖質】コツなし！混ぜて焼けばできるかんたんケーキ
豆腐でケーキを小麦粉なしで作りたい！という方向けの超ヘルシーレシピです。しかも混ぜるだけでできるかんたんレシピ。混ぜてオーブンに入れたら30分待てばできあがり。しっとりとしたおいしいケーキをお楽しみください。
BAKERYロールケーキレシピ【ケト・低糖質】｜超簡単！電子レンジで作る1人分クリームたっぷりケーキ
低糖質・ケトジェニックで「かんたんに作れるロールケーキがほしい！」という方へのレシピです。消費しやすいように1人前。電子レンジでたった1分半チンするだけで生地は完成。メレンゲをたてればあとはかんたんです。たっぷりクリームとフルーツでどうぞ。
HEALTH/BEAUTYインターミッテントファスティングの断食中BCAAはOK？BCAAはどんな人向け？
BCAA（アミノ酸）は、インターミッテントファスティング（断食）をしても現状の筋肉量を維持したい方、そしてさらに筋肉を増量したい方に有効な成分です。この記事では、「断食中、BCAAを飲むのはありなの？」という疑問に答えています。
DESSERTレアチーズケーキゼラチンなしのレシピ【ケト・低糖質】アガーアガーで作る7ステップのさわやかケーキ
ケトジェニック・低糖質なレアチーズケーキのレシピです。アガーを利用しています。超かんたんレシピで作業は10分ほど。生クリームの食感とレモンのさわやかさが最高な食後のデザートです。
BAKERYチーズケーキの土台｜低糖質でケトジェニック！サクサクでおいしいクラスト
低糖質でケトジェニックなチーズケーキの土台です。材料もシンプルで、手間もかからないシンプルなレシピですが、とてもサクサクです。砂糖と小麦粉を利用したものとかわりません。もちろんほかのデザートにも利用できますよ。いろいろな料理にどうぞ。
HEALTH/BEAUTYアメリカで歯科治療（根幹治療）したら、1本で16万円だった話【保険あり】
日本で治療していた歯。どうしても根幹治療したくなかったので、温存療法をとっていたら、痛みが出て来てアメリカで治療を受けることになってしまいました。この記事では、アメリカで根幹治療を行った場合の総費用と全体の流れをご紹介しています。歯はお大事に。
KETOGENIC DIETケトジェニックダイエットで食べていいものとは？おすすめの食材20種
ケトジェニックダイエットで食べてよい食材はなに？こんな疑問を持つ方向けの記事です。「低糖質」で「高脂質」なバランスで食事をとる…。では食材はなにを利用すればよいの？と思いますよね。この記事ではおすすめの食材を紹介しています。
HEALTH/BEAUTY【KETOの意味って何？】「ケトとは何か」と食べていい物、いけない物をご紹介します!
「KETO食にしてくれる？」と夫マニュから頼まれた私。「何それおいしいの？」と言いながらKETOについて調べてみました。この記事では、KETOが一体何なのかと、その食事療法で食べていい物、食べてはいけない物をご紹介しています。ダイエットに興味のある方におすすめの記事です。