アップル サイダービネガードレッシング|低糖質でケトジェニックダイエット実践者に嬉しいレシピ

INGREDIENTS

「アップルサイダービネガーのおいしいドレッシングのレシピを知りたい」

「アップルサイダービネガービネガーでケトジェニックダイエット実践者にうれしい低糖質なドレッシングを知りたい」

こんな方向けの記事です。


この記事では、アップルサイダービネガーがどんな効果を持っているのかと、ケトジェニックダイエット実践者向けのおいしいレシピを紹介しています。


材料を揃えて混ぜるだけの簡単レシピです!


それでは紹介していきますね。

アップルサイダービネガーの効能

Image by pasja1000 from Pixabay

アップルサイダービネガーは、ちょっとクセのある味ですが体への効能があるとして大人気のお酢です。


アメリカでは、インターミッテントファスティングやケトジェニックダイエッターがこぞってアップルサイダービネガーを生活にとり入れています。


美しく健康な体を目指している方は、アップルサイダービネガーを生活にとり入れてみてください。


アップルサイダービネガーのブランドは、世界中で売れているBRAGGのオーガニックアップルサイダービネガーがおすすめです。


アップルサイダービネガーについては、こちらの記事をご参照ください。

アップルサイダービネガードレッシングを作ろう

それでは、さっそくドレッシングをつくってみましょう。


材料をカップに入れて混ぜるだけでできあがります!


【ケトジェニック】アップルサイダービネガーのドレッシング

Prep Time5 mins
Active Time1 min
Course:dressing, ドレッシング
Cuisine:American, Mediterranean
Keyword:ketogenic, lowcarb, アップルサイダービネガー, 低糖質
Calories:345kcal

Equipment

  • カップ
  • ホイッパー

Materials

  • 1/3 カップ オリーブオイル 66ml
  • 1/4 カップ アップルサイダービネガー 50ml
  • 1 大さじ マスタード
  • 1 大さじ ラカントS 砂糖の場合大さじ1
  • 2 cm チューブにんにく
  • 1/2 小さじ ヒマラヤンピンクソルト
  • 1/2 小さじ 黒コショウ

Instructions

  • すべての材料をカップに入れ、よくかきまぜます。

Notes

【2人分】
タンパク質: 1g (1%)
脂質: 75g(94%)
総糖質: 4g 
食物繊維: 0g 
実質糖質: 4g  (5%)
 
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