ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエット ケトジェニック ダイエット
ケトジェニック ダイエット

【初心者必見】ケトジェニックダイエットとは何?やり方と効果を徹底説明

ケトジェニックダイエットって何?という方への記事です。読めばケトジェニックダイエットで減量する仕組み、栄養バランスを理解できます。ハードルが高いように思えますが、はじめると簡単です。まずはたべものの栄養バランスを計算してみましょう。
ケト レシピ

アップル サイダービネガードレッシング|低糖質でケトジェニックダイエット実践者に嬉しいレシピ

からだにうれしいお酢として知られるアップルサイダービネガー。アップルサイダービネガーには、さまざまな効能があります。この記事では、アップルサイダービネガーで作れるおいしいドレッシングを紹介しています。材料さえそろえば、かき混ぜてできあがり。
ケト レシピ

ケトジェニックダイエットで、生クリームってどうなの?抑えるべき3つのポイントとおいしいクリームの立て方

ケトジェニックダイエットにおける生クリームの考え方って?食べてもよいの?そんな疑問を持つ方向けの記事です。生クリームはOKですよ。生クリームの栄養素と、ケトジェニックダイエット中の方がおいしく食べられるレシピを紹介しています。
ケト レシピ

ケトジェニックダイエット。砂糖の代わりは何?選べる4種の置き換え選択肢ランキング

ケトジェニックダイエットすることにしたけど、まずは砂糖をどうすべき??こんな疑問を持つ方向けの記事です。糖質オフの砂糖の代替品は実は結構あるんです。ラカンカやエリスリトールは必需品。家に揃えておけば、今まで通りと変わらない生活が送れます。
インターミッテントファスティング

ボディメイクには栄養のとれた食事を。体を整える使える低糖質サービス10選

インターミッテントファスティングで体を絞りたいけど、食事はどうしたらよいかわからない!という方向けに使えるサービスの案内です。最近は低糖質食品を提供するサービスも出てきました。これらを利用すれば、今までと変わらない生活で糖質をオフできます!
ケトジェニック ダイエット

ケトジェニックでもふわふわパンケーキとメープルシロップ?→食べれます!

ケトジェニックダイエッターがパンケーキは無理だよね…と勝手に思い込んでました。食べれますよ。低糖質のパンケーキミックスもあるのです。そしてメープルシロップも。これらさえ購入すればパンケーキをバターとメープルシロップたっぷりで我慢なしに食べられます。
ケトジェニック ダイエット

ケトジェニックのカロリー設定、糖質量と脂質量の計算。【事実】やれば体が変わります

このサイトではケトジェニックダイエット(低糖質食事療法)の計算が可能です。ご自身の必要なカロリー量、糖質量と脂質量をご確認いただけます。ケトジェニックはかんたんにはじめられる食事療法です。今は色々低糖質ダイエット用サービスもあって取り組みやすいですよ。
ケトジェニック ダイエット

Kiss My Keto Bread |アメリカで購入可なケト、ロカボ、低糖質のパンはコレ!

アメリカで購入可能なケトジェニックのパンをお探しですか?それなら、このパンがおすすめです!この記事では、このパンを詳細にレビューしています。買ってみて、普通のパンにまっとく劣らないさくっと感ともちっと感に感動。久しぶりのパンの感触は最高でした。
ケト レシピ

さくさく!低糖質クッキー♪ノンシュガーでアーモンドプードルクッキー

糖質が摂れないのだけれど、甘いお菓子が食べたい…。そんな気持ちを持つ方、とてもわかります。私も糖質が食べられません。このクッキーは、アーモンドパウダーのみを利用し、薄力粉を利用しません。そして、甘味料も砂糖の代わりにラカンカを使用。糖質オフです。
ケトジェニック ダイエット

【KETOの意味って何?】「ケトとは何か」と食べていい物、いけない物をご紹介します!

「KETO食にしてくれる?」と夫マニュから頼まれた私。「何それおいしいの?」と言いながらKETOについて調べてみました。この記事では、KETOが一体何なのかと、その食事療法で食べていい物、食べてはいけない物をご紹介しています。ダイエットに興味のある方におすすめの記事です。
インターミッテントファスティング

【おいしく食べて体を引き締める!】インターミッテントファスティング食事内容はどうすべき?

インターミッテントファスティングを開始するけど、食べていい時間帯は何を食べるの??という疑問にお答えします。実は「食べてはいけない物」ってとくにありません。ですが、摂取するものは気をつけないとインターミッテントファスティングの効果が減ります。
ケト レシピ

ケトジェニックなかんたん朝ごはん|ふわとろスクランブルエッグ

ケトジェニックな朝ごはんで1押しなのがスクランブルエッグです。とろふわでおいしいふわふわのたまごは、とてもケトジェニック。フライパンでたまごを焼く際に入れるバターからは良質の脂質をとることができます。ベーコンやサラダと一緒にどうぞ。
ケト レシピ

チョコレートケーキレシピ|超簡単でケトジェニック。混ぜて14分焼けば完成!

チョコレートケーキレシピの簡単ケトジェニックなものの紹介です。小麦粉の代わりにアーモンドプードルを利用しています。作り方はすべての材料をボールに入れて、14分焼くだけ。あとは冷まして、お好きな材料でデコレーションすればケーキのできあがり♪
ケト レシピ

カスタードクリームの作り方3分レシピ|少量を簡単に電子レンジで(低糖質・ケトジェニック)

超簡単なカスタードクリームの覚書です。材料さえ揃えれば、作る過程は3分です。あとはあら熱をとって冷蔵庫で冷やせばOK。市販のカスタードクリームとかわらない、とろとろでコクのあるカスタードクリームが作れます。
ケト レシピ

プチシュークリームレシピの超簡単な作り方【ケトジェニック・低糖質】作業量10分くらい

とてもかんたんすぎな、ずぼらシュークリームレシピの覚書です。基本的な作業は、ちょこっと材料を混ぜるだけ。あとはオーブンに入れて待つのみです。カスタードクリームと生クリームを入れると最高のハーモニーです。ココアパウダーもおすすめです。
ベーカリー

アーモンドパウダーのケーキレシピ【ケト・低糖質】超かんたん!カップケーキでも◎♪

アーモンドパウダーでつくるかんたんケーキのレシピです。混ぜて焼くだけ、コツなしのかんたんレシピ。アーモンドパウダーが低糖質なのでたくさん食べられます。チョコレートやフルーツ、ナッツなどお好きなトッピングで楽しんでください。
ケト レシピ

豆腐ケーキ小麦粉なしレシピ【ケト・低糖質】コツなし!混ぜて焼けばできるかんたんケーキ

豆腐でケーキを小麦粉なしで作りたい!という方向けの超ヘルシーレシピです。しかも混ぜるだけでできるかんたんレシピ。混ぜてオーブンに入れたら30分待てばできあがり。しっとりとしたおいしいケーキをお楽しみください。
ケト レシピ

ロールケーキレシピ【ケト・低糖質】|超簡単!電子レンジで作る1人分クリームたっぷりケーキ

低糖質・ケトジェニックで「かんたんに作れるロールケーキがほしい!」という方へのレシピです。消費しやすいように1人前。電子レンジでたった1分半チンするだけで生地は完成。メレンゲをたてればあとはかんたんです。たっぷりクリームとフルーツでどうぞ。