ケトジェニックダイエット
KETOGENIC DIETKETOGENIC DIET
HEALTH/BEAUTYボディメイクには栄養のとれた食事を。体を整える使える低糖質サービス10選
インターミッテントファスティングで体を絞りたいけど、食事はどうしたらよいかわからない！という方向けに使えるサービスの案内です。最近は低糖質食品を提供するサービスも出てきました。これらを利用すれば、今までと変わらない生活で糖質をオフできます！
BREAKFASTケトジェニックなかんたん朝ごはん｜ふわとろスクランブルエッグ
ケトジェニックな朝ごはんで1押しなのがスクランブルエッグです。とろふわでおいしいふわふわのたまごは、とてもケトジェニック。フライパンでたまごを焼く際に入れるバターからは良質の脂質をとることができます。ベーコンやサラダと一緒にどうぞ。
DESSERTチョコレートケーキレシピ｜超簡単でケトジェニック。混ぜて14分焼けば完成！
チョコレートケーキレシピの簡単ケトジェニックなものの紹介です。小麦粉の代わりにアーモンドプードルを利用しています。作り方はすべての材料をボールに入れて、14分焼くだけ。あとは冷まして、お好きな材料でデコレーションすればケーキのできあがり♪
DESSERTカスタードクリームの作り方3分レシピ｜少量を簡単に電子レンジで(低糖質・ケトジェニック）
超簡単なカスタードクリームの覚書です。材料さえ揃えれば、作る過程は3分です。あとはあら熱をとって冷蔵庫で冷やせばOK。市販のカスタードクリームとかわらない、とろとろでコクのあるカスタードクリームが作れます。
DESSERTプチシュークリームレシピの超簡単な作り方【ケトジェニック・低糖質】作業量10分くらい
とてもかんたんすぎな、ずぼらシュークリームレシピの覚書です。基本的な作業は、ちょこっと材料を混ぜるだけ。あとはオーブンに入れて待つのみです。カスタードクリームと生クリームを入れると最高のハーモニーです。ココアパウダーもおすすめです。
BAKERYアーモンドパウダーのケーキレシピ【ケト・低糖質】超かんたん！カップケーキでも◎♪
アーモンドパウダーでつくるかんたんケーキのレシピです。混ぜて焼くだけ、コツなしのかんたんレシピ。アーモンドパウダーが低糖質なのでたくさん食べられます。チョコレートやフルーツ、ナッツなどお好きなトッピングで楽しんでください。
BAKERY豆腐ケーキ小麦粉なしレシピ【ケト・低糖質】コツなし！混ぜて焼けばできるかんたんケーキ
豆腐でケーキを小麦粉なしで作りたい！という方向けの超ヘルシーレシピです。しかも混ぜるだけでできるかんたんレシピ。混ぜてオーブンに入れたら30分待てばできあがり。しっとりとしたおいしいケーキをお楽しみください。
BAKERYロールケーキレシピ【ケト・低糖質】｜超簡単！電子レンジで作る1人分クリームたっぷりケーキ
低糖質・ケトジェニックで「かんたんに作れるロールケーキがほしい！」という方へのレシピです。消費しやすいように1人前。電子レンジでたった1分半チンするだけで生地は完成。メレンゲをたてればあとはかんたんです。たっぷりクリームとフルーツでどうぞ。
DESSERTレアチーズケーキゼラチンなしのレシピ【ケト・低糖質】アガーアガーで作る7ステップのさわやかケーキ
ケトジェニック・低糖質なレアチーズケーキのレシピです。アガーを利用しています。超かんたんレシピで作業は10分ほど。生クリームの食感とレモンのさわやかさが最高な食後のデザートです。
BAKERYチーズケーキの土台｜低糖質でケトジェニック！サクサクでおいしいクラスト
低糖質でケトジェニックなチーズケーキの土台です。材料もシンプルで、手間もかからないシンプルなレシピですが、とてもサクサクです。砂糖と小麦粉を利用したものとかわりません。もちろんほかのデザートにも利用できますよ。いろいろな料理にどうぞ。
KETOGENIC DIETケトジェニックダイエットで食べていいものとは？おすすめの食材20種
ケトジェニックダイエットで食べてよい食材はなに？こんな疑問を持つ方向けの記事です。「低糖質」で「高脂質」なバランスで食事をとる…。では食材はなにを利用すればよいの？と思いますよね。この記事ではおすすめの食材を紹介しています。
HEALTH/BEAUTY【KETOの意味って何？】「ケトとは何か」と食べていい物、いけない物をご紹介します!
「KETO食にしてくれる？」と夫マニュから頼まれた私。「何それおいしいの？」と言いながらKETOについて調べてみました。この記事では、KETOが一体何なのかと、その食事療法で食べていい物、食べてはいけない物をご紹介しています。ダイエットに興味のある方におすすめの記事です。
HEALTH/BEAUTYKiss My Keto Bread |アメリカで購入可なケト、ロカボ、低糖質のパンはコレ！
アメリカで購入可能なケトジェニックのパンをお探しですか？それなら、このパンがおすすめです！この記事では、このパンを詳細にレビューしています。買ってみて、普通のパンにまっとく劣らないさくっと感ともちっと感に感動。久しぶりのパンの感触は最高でした。
BAKERYアーモンドパウダーとサイリウムハスクの丸パン【低糖質・ケトジェニック】香ばしくふわふわなかんたんレシピ
「ケトジェニックな手のひらサイズの丸パン」のレシピです。アーモンドプードル、サイリウムハスク、クルミで香ばしい口当たり。つくり方は材料をまぜて丸めるだけ。10分ほどの作業です。バターをたっぷりつけて脂質を足してお召し上がりください。
BAKERYおからパウダーのパンレシピ｜【ケト】サイリウム＋アーモンドパウダーでちょっとスコーン風
おからパウダー、アーモンドパウダー、サイリウムで作るパンの紹介です。混ぜてオーブンに入れるだけで失敗なし。具材をいろいろと入れられるレシピでもあります。クランベリーやくるみなどでアレンジをお楽しみください。
BAKERY低糖質ピザ生地のレシピ【ケト】｜おからパウダー＋超かんたんでクリスピー♪
「ピザ」と聞くと、糖質のかたまりのイメージです…が、低糖質なピザは作れます！かんたんに時間もかからずにクリスピーにできますよ。利用するのはおからパウダーとサイリウムハスクです。最短20分ほどでできるので、ぜひ挑戦してみてください。
HEALTH/BEAUTYインターミッテントファスティングをしても痩せない、あなたの5つの理由【次こそは失敗しない】
インターミッテントファスティングをしているけど、全然体型も何も変わらない…とお悩みですか？この記事はそんな方向けの記事です。インターミッテントファスティングが効果を発揮するまでは結構時間がかかります。ほかに押さえるべきポイントも確認しましょう。
HEALTH/BEAUTYケトジェニックのカロリー設定、糖質量と脂質量の計算。【事実】やれば体が変わります
このサイトではケトジェニックダイエット（低糖質食事療法）の計算が可能です。ご自身の必要なカロリー量、糖質量と脂質量をご確認いただけます。ケトジェニックはかんたんにはじめられる食事療法です。今は色々低糖質ダイエット用サービスもあって取り組みやすいですよ。