2021-04

HEALTH/BEAUTY

インターミッテントファスティングの断食中BCAAはOK?BCAAはどんな人向け?

BCAA(アミノ酸)は、インターミッテントファスティング(断食)をしても現状の筋肉量を維持したい方、そしてさらに筋肉を増量したい方に有効な成分です。この記事では、「断食中、BCAAを飲むのはありなの?」という疑問に答えています。
LIFEHACK

脱毛器ケノン|アメリカで利用可です【偽物注意】→正規店から購入しましょう

脱毛器ケノンをアメリカで利用したいけど購入できるの?使えるの?何か変圧器なども用意すべきなの?という疑問をお持ちの方のための記事です。ケノンは、商品が掲載されたサイトがたくさんありますが、正しい商品を購入するために正規店で購入します。
INGREDIENTS

ケトジェニックダイエット。砂糖の代わりは何?選べる4種の置き換え選択肢ランキング

ケトジェニックダイエットすることにしたけど、まずは砂糖をどうすべき??こんな疑問を持つ方向けの記事です。糖質オフの砂糖の代替品は実は結構あるんです。ラカンカやエリスリトールは必需品。家に揃えておけば、今まで通りと変わらない生活が送れます。
INGREDIENTS

アップル サイダービネガードレッシング|低糖質でケトジェニックダイエット実践者に嬉しいレシピ

からだにうれしいお酢として知られるアップルサイダービネガー。アップルサイダービネガーには、さまざまな効能があります。この記事では、アップルサイダービネガーで作れるおいしいドレッシングを紹介しています。材料さえそろえば、かき混ぜてできあがり。
INGREDIENTS

超簡単ケトジェニックマヨネーズ=5分で完成。オリーブオイル+卵+マスタード+アップルサイダービネガーで自作しよう。

ケトジェニック実践者はマヨネーズを食べるのはOK?そして、どんな商品があるの?この記事はこんな疑問に答えます。食べてもOKなものですが、市販のものには体によくない成分が含まれる場合もあります。5分でできるマヨネーズのレシピも紹介します。
HEALTH/BEAUTY

インターミッテントファスティング中とナッツ。知るべきたった1つの正しい食べ方をおさらい

インターミッテントファスティングの断食中にナッツって食べてもいいの?良質の脂肪が多いから食べてもいいって聞いたけど?こんな疑問に答えます。この記事を読めば、断食中のナッツと取り扱い方法と普段ナッツを摂取すべきかがわかりますよ!
HEALTH/BEAUTY

「インターミッテントファスティング断食中の牛乳は?」ダメな2つの理由と代用品

インターミッテントファスティング中、牛乳って飲んでよい?という疑問を持つ方向けの記事です。残念ながら、牛乳は断食を終了させます。この記事では牛乳を飲んではいけない理由、そしてケトダイエットをしている人のためのミルクも紹介しています。
HEALTH/BEAUTY

インターミッテントファスティング「リーンゲインズ16/8」効果の出るやり方と期間

リーンゲインズってよく聞くけど何?という方向けの記事です。リーンゲインズとは、インターミッテントファスティングの種類の一つです。この記事では、リーンゲインズで見込める効果と実際に効果が出る期間、さらに効果を高める方法を紹介しています。
INTERNATIONAL LOVE

30代女性の婚活は手遅れじゃない。3つの行動が相手を引き寄せる【手遅れになるかは自分次第】

30歳からの婚活は遅いの?という疑問にお答えします。遅くありません。なぜなら、私は33歳で婚活を開始して、39歳で結婚できたからです。必要なのは行動です。人生で一番若い今日、できることをしましょう。行動すれば、未来は好転する一方です。
DESSERT

ケトジェニックダイエットで、生クリームってどうなの?抑えるべき3つのポイントとおいしいクリームの立て方

ケトジェニックダイエットにおける生クリームの考え方って?食べてもよいの?そんな疑問を持つ方向けの記事です。生クリームはOKですよ。生クリームの栄養素と、ケトジェニックダイエット中の方がおいしく食べられるレシピを紹介しています。
KETOGENIC DIET

とろとろ!ズッキーニのグラタン低糖質レシピ【ケトジェニック×ロカボ】手間を省いて簡単に♪

ズッキーニの低糖質レシピです。とろとろのチーズが濃厚なクリームソースとからまり、ズッキーニの味を引き立てます。用意が簡単で5分で終わり。あとはオーブンで40分ほどです。時短の方は野菜を事前にソテーし、ソースと一緒にあたためてトースターで焼きます。
KETOGENIC DIET

【白身魚冷凍レシピ】バルサミコ酢のソテーで低糖質でヘルシーに

白身魚でかんたんにヘルシーなおかずを作りたい、という方におすすめのレシピです。この記事では、白身魚のバルサミコ酢ソテーを紹介しています。今回利用の魚はモンツキダラ。お酢の風味と魚が絡まって、食欲をそそる香りが広がります。低糖質レシピです。
KETOGENIC DIET

【初心者必見】ケトジェニックダイエットとは何?おいしく減量できるやり方と効果を徹底説明

ケトジェニックダイエットって何?という方への記事です。読めばケトジェニックダイエットで減量する仕組み、栄養バランスを理解できます。ハードルが高いように思えますが、はじめると簡単です。まずはたべものの栄養バランスを計算してみましょう。
HEALTH/BEAUTY

お弁当で糖質オフ!おいしく食べて理想の体が作れる6つのサービス

おいしく食べれるのに安くて糖質オフなお弁当屋さんは?そして、自分で糖質オフのお弁当を作るにはどうしたらいいの?こんな疑問に答えます。この記事を読めば、しっかりボディメイクできる糖質オフのお弁当やさんと、お弁当の作り方が理解できます。
SERVER TRANSFER

ConoHa WINGの海外からの利用は可能?【失敗しない】申込設定と移管の3ステップを徹底解説

ConoHa WINGに海外から申し込みする場合の注意点をまとめました。海外から申し込むと、ちょっとした入力の手違いでエラーになり、先にすすめなくなります。これから申し込みされる方はこれを読んでおけばスムーズに申し込みできますよ。
SERVER TRANSFER

bluehostの解約・退会とほかのサーバーへの引越方法。【かんたんな6つのステップ】

Bluehostの解約・退会の手順と流れです。かなり簡単で6ステップほどで終わります。ドメインの移管とサーバーの引越しをする際に必要な手続きもまとめました。これから引越を検討されている方の参考になれば幸いです。
LIFEHACK

「仕事が合ってない?」判断に欠かせない要チェックな7つのポイント

仕事が合ってないかも…?でも本当に合ってないか判断がつかない…。そんな方向けの記事です。仕事は、あなたの大切な時間を大量に使います。あなたの貴重な時間を使うべきか、判断を下せるのはあなただけです。7つのチェックポイントで確認ましょう。
HEALTH/BEAUTY

インターミッテントファスティング実践者向け【サプリ/サプリ外】で摂取可能な5つの有効成分

インターミッテントファスティングの実践者がよく摂取してる断食をサポートするサプリって何?そして、サプリはいつ飲めばいいの?こんな疑問にお答えします。この記事を読めば、どんなサプリが必要でどのタイミングで摂取すべきかがわかります。
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