プチシュークリームレシピの超簡単な作り方【ケトジェニック・低糖質】作業量10分くらい

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こんな方向けのレシピです。

こんにちは、れとです。ケトジェニックダイエットを実践しています。レシピのポリシーは、時間をかけないかんたんなものです。

レシピは覚書で、ケトジェニックな生活をおすすめしているわけではありません。低糖質・ケトジェニックなレシピをお探しの方の役に立てばと思います。

このレシピは「プチシュークリーム」です。一緒にカスタードクリームも作っています。

めちゃくちゃ簡単で、基本的「かき混ぜる」だけ！あとはオーブン、電子レンジと冷蔵庫の中でできあがるのを待てば終わりです。

それでは、さっそくご紹介しますね。レシピにジャンプしたい方は、こちらのリンクからどうぞ。

プチシュークリームレシピの超簡単な作り方｜キッチン用具

このレシピでは、シリコンカップのおかずカップを利用します。100円ショップやスーパー、amazonで入手が可能ですね。

4号でも、つばが広がっているとうまくいきません。うえに広がらず、垂直なものがうまくいきます。

6号でもやってみましたが、膨らまずに薄くなる傾向が高いです。大きなものだと失敗しやすくなります。

プチシュークリームレシピの超簡単な作り方| 材料

材料は、どこでも手に入るものばかりです。

そうです。たったこれだけです。これだけで10個くらいつくれますよ。このパフ、基本たまごときなこだけなので、糖質もカロリーもとても少なく◎です。

カスタードクリーム

カスタードクリームと生クリームのの半々て最高ですよね。一番好きなクリームのコンビネーションです。

プチシュークリームレシピの超簡単な作り方

自分がする作業は、本当に5分以下で終わります。

シューパフ

1　オーブンを200℃にセットします。

2 　生クリームをにきなこを入れ、混ぜます。

3 続けてきなこも入れて、全体が混ざるまでよく混ぜます。

4 おかずカップにきなこクリームを注ぎます。

5　オーブンが200℃になったら、一番上の段に入れます。15分間焼きます。

6 オーブンを止めたあと、そのまま庫内が冷えるまで放置します。もし、4号より大きい型を利用する場合は、180℃に下げてさらに数分焼くとさくっとなる可能性があがります。

7 オーブンの庫内が冷えたら、パフを取り出します。

8 シューパフの頭の部分を1/3カットします。

9 中にクリームなどお好きな具材を入れて蓋をして完成です。

次の項でそれぞれのレシピを紹介しています。

1口サイズでとてもかわいいです♥

カスタードクリーム

カスタードクリームのレシピはこちらへどうぞ。これも超かんたんなレシピです。

生クリームとチョコレートクリームのレシピはこちらからどうぞ。

生クリーム：

チョコレートクリーム：

プチシュークリームレシピの超簡単な作り方でかんたんにシュークリームを作ろう！

すごいのが、たまご1個で10個くらいできること。

このシューパフ3つくらいを1皿として、レストランで提供されていそうですよね。おそらくお値段は600円～1000円くらいとられると思います。

でも、パフはたまご1個で10個も作れるんですよ。すごいコストパフォーマンスですよね！

しかもかんたん。家にあるもので基本できるかんたんレシピなので、ぜひ100円ショップでおかずカップを購入してお試しください。